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アイソレーションをマスターしよう!

皆さんこんにちは!ダンススクール小田急相模原店、日曜日担当FANTASY講師ASUMIです🐰



今月から日曜日のタイムスケジュールが変わりますのでお気をつけください。

13:30~14:30のHIP HOP超入門クラスについてご紹介します😁


今月の私のHIPHOP超入門クラスでは

「アイソレーションをマスターしよう!」をテーマにやっていきます。


アイソレーションとは、首や肩、胸など各部分の可動域を広げるトレーニングです。

1週目は 首

2週目は 肩

3週目は 胸

4週目は お尻 

で各週一つの部位に集中して行っていきます。


基礎のアイソレーションでもただやるのではなく、

リズムを感じながら動かすことや4方向、またロールが上手く回せるようになると

踊りの幅も広がります✨


そしてHIT(強く打つ)練習もやっていきます🙋‍♀️

音を短く捉え、一点に集中させて体を使っていきます。

HITはメリハリもあり、何よりできたらカッコイイです🥰


左右で力のバランスが違う、、、

お尻回すの苦手だな、、などアイソレーションについての悩みがありましたら聞かせてください。

一緒に改善していきましょう!


また、私のHIPHOPクラスを体験している方々は自動販売機で水を追加で買うほど

汗をかいています💦 


体を大きく使うトレーニングメニューを多数取り入れていますので

ダイエット効果抜群です!

日曜日のお昼から一緒にいい汗かきませんか?💪


 

ダンススクール小田急相模原 

13:30~14:30 HIPHOP超入門クラスでお待ちしております🙆‍♀️


日曜日の KPOPコピークラスは14:40~15:40に移動になりました😊


11月の KPOPコピークラスの振付曲はKep1er(ケプラー)の「WA DA DA」(ワダダ)になります。


Kep1erは日本、韓国、中国の3カ国参加のグローバルオーディションGirls Planet999(ガルプラ)より結成された9人組ガールズグループです。

日本人2人が在籍し、最近日本でのデビューもあり今注目のグループですね✨


今回「WA DA DA」を選曲したのは

サビの中で音をパキッと捉えてハッキリ踊るところと体のウェーブをうまく活かししなやかに踊るところがあり

この音ハメの使い分けを体感、そして習得していただきたいからです。


曲も振付もカッコいい✨要素が多い「WA DA DA」ですが、その中でも女性のしなやかさを出していけたらと思います。

そしてコピークラスに参加していただいてる方にオススメ❗️なクラスがあります🤩


それはコピークラスの次の時間帯15:50~16:50の「アイドルダンスクラス」です。

こちらのクラスでは、アイドルの「人から見られるダンス」にフォーカスしたポーズ練習、歩き方からやっていきます。

番号バミリ(ステージ上で人が立つ位置を示すもの)を使って、

振付も構成つけてやりますので実際にアイドル練習生が行っているレッスンを体験していただけますのでこの2時間の連続受講がオススメです!


また詳しい内容はこちらに書いています👇👇👇

✨アイドル好きなASUMIが選ぶアイドルダンスの魅力5選✨

https://www.dancetokyotama.com/post/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%AB%E5%A5%BD%E3%81%8D%E3%81%8C%E9%81%B8%E3%81%B6%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AE%E9%AD%85%E5%8A%9B%EF%BC%95%E9%81%B8


 

11月より特別クラス、アイドルダンスクラス(予約制)が開講になります✨


基礎レッスンではやっていない、ステージ上での動きや構成ありの振付

また見られるダンスを意識し、ダンスの表現力がさらにアップします!


踊ることの楽しさももちろんですが、好きなアイドルのダンスをもっと好きになる!

見ることもさらに楽しくなると思いますよ🥰


レッスンでは個人というよりグループを意識したレッスン内容が多いです。

例えば、リズムを取りながら歩くことを横一列でやったり

カノン(数人が1つの振付やステップを数拍ずらすこと)、

シンメ(ステージの立ち位置が左右対称、また振付が左右対称)などグループだからできる要素を沢山入れていきます。



こちらの記事もぜひ読んでみてください👇👇👇

✨アイドル好きなASUMIが選ぶアイドルダンスの魅力5選✨

https://www.dancetokyotama.com/post/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%AB%E5%A5%BD%E3%81%8D%E3%81%8C%E9%81%B8%E3%81%B6%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AE%E9%AD%85%E5%8A%9B%EF%BC%95%E9%81%B8


新クラス一度遊びに来てみてくださいね😊


目的別ダンスレッスン オススメポイント🧐

13:30~14:30 HIPHOP超入門クラス👉

ダンス初めての方でも安心して参加できるクラス、基礎をしっかり身につけたい、そして体を大きく使う有酸素運動でダイエット効果抜群!

              

14:40~15:40 KPOPコピークラス 👉1ヶ月で頭からサビ終わり、またダンスブレイク部分を細かいところまでコピーしています。

                  

とにかくKPOPの振付を踊りたい方!

難易度が高い振りでも分解して一つ一つ丁寧にやっています。

その分課題や目標も沢山見つかり踊れた時の達成感は凄いです✨


15:50~16:50 アイドルダンスクラス👉ステージパフォーマンスの知識、グループで踊りたい!ダンスの魅せ方を学びたい方にオススメです!



各時間、レッスン内容が全く異なりますので連続受講もオススメです!!


日曜日のダンスライフを楽しみましょう☺️

ご参加お待ちしております。


✨小田急相模原店 日曜日 15:50~16:50 アイドルダンスクラス✨


たくさんのご参加お待ちしております😊


FANTASY DANCE SCHOOL ASUMI🐰

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