• NANAMI

オーナー特別レッスン 期間限定

更新日:11月15日

期間限定開催のオーナー特別レッスン

先日のレッスンの模様をお届けします!



この日の課題は 【アイソレーション】

基礎中の基礎!ダンスをやるには避けて通れない重要なアイソレ!


実は間違って覚えていたんだ…🤦🏻‍♀️

なんて発見が、これを読むと見つかるかもしれません!🫣



 

まずはアイソレーションを簡単にご説明します📢


《アイソレーションとは 》

体の一つの部位を、部位的に動かすトレーニングのことで 主に 首・肩・胸・腰 があります。

アイソレーションは英語で 独立・分離 という意味なんです!



だいたい皆さんアイソレーションをする時って

正面向いて練習しますよね🤔


だんだんやっていると、

アイソレ慣れてきた!結構できる方だ!

と感じる人もいると思います👍🏻


では、正面ではなくどこか角度つけてアイソレをしてみるとどうでしょうか🤔


下向き上向き、斜め上向きなど…

どの角度でもいいです、ちょっと試して見てください!



あれ なんかやりにくい。

いつもは綺麗にできるけど 角度つけると全然動かない。


となる方も多いのではないでしょうか😱



アイソレーションは体を部分的に動かすこと。

それは、どこを向いていても出来る事がベストなんです🔆



踊っている時の自分を思い出してみてください💭


振付の中に、胸のアイソレが出てきたとします。

踊っている最中に出てきたのだから、どこかに角度がついていたはずです🤔


その時に出来ないなと感じるのは、

普段の練習で角度ありのアイソレに慣れていないからなんです😖


 

分かりやすく胸のアイソレから練習してみます○


正面以外のどの角度でもOKです👌🏼

たとえば左上を見上げるような体勢であれば、その位置のまま胸を前後に動かします。



そしてアイソレで大事なのは"引き" です。

出したら引く というイメージをつけてみてください🙆🏻‍♀️出す方を強くするのではなく、戻す時に強く引くことが重要です☝🏼


アイソレーションは、部分的に動かすことを思いっきり動かそうとするよりも、負担がかからない程度の位置まで正しく正確に動かす事が大切です☆


 


オーナー特別レッスンでは、基礎練習を徹底しています!

ダンスを上手く魅せる近道は、基礎を習得することです👌🏼

自分の苦手な動きは克服でき、得意な動きはさらに伸ばすことができます


このクラスは、期間限定の超貴重なレッスン☆

どんどんレッスンへ参加して基礎を身につけましょう🙆🏻‍♀️


毎週火曜日 19:25~ 20:25


それでは、またレッスンでお会いしましょう😌




◇オーナー様がダンスやスタジオに対する想いを綴った記事。今ダンスを始める全ての方へ届けたい言葉です。


https://www.dancetokyotama.com/post/【特集】トップアーティストだからこそ、見える世界




◇アシスタント講師によるこれまでのレッスンレポート


https://www.dancetokyotama.com/post/クラブステップをマスターしよう


https://www.dancetokyotama.com/post/hiphop-リズムトレーニング




 

FANTASY ダンススクール 多摩本店


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