• 超入門ジャズダンス

日常生活のストレスを軽減し、人と交流しながらダンスが上手くなりたい方に最適なのが「FANTASY」の超入門ジャズダンスです。このクラスは進度が早くなく、安心して始められるのが特徴です。

• ジャズダンスの基本性

50代からジャズダンスを始めることには多くのメリットがあります：

1. 健康促進: 心肺機能を高め、筋力や柔軟性を向上させることで、全体的な健康状態が改善されます。

2. ストレス解消: ダンスを通じて楽しさとリズム感を得ることで、日常生活のストレスを和らげることができます。

3. 社交性の向上: ダンスクラスでは新しい人々と出会い、社交的なネットワークを広げることができます。

4. 自己表現: 音楽に合わせて自分を表現することで、自己肯定感やクリエイティブな満足感が得られます。

5. 認知機能の維持: ダンスの振り付けやリズムを覚えることで、脳を活性化し、認知機能の維持が期待できます。

6. 生活の質の向上: 定期的な運動と趣味の充実により、より活動的で充実した日々を送ることができます。

• ジャズダンスの習得期間

50代からジャズダンスを始める場合、習得にかかる期間は個人差がありますが、一般的な目安として以下の通りです：

• 半年～1年: 基本的なステップや柔軟性を身につきます。

• さらに1年～2年: 振り付けやテクニックがスムーズにできるようになります。

年齢による体力や柔軟性の変化はありますが、継続的な練習と適切な指導を受けることで、年齢に関係なくジャズダンスを楽しむことができます。

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